ビタミン茶

ビタミンとお茶について

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私たちがいつも飲んでいるお茶には美容と健康にとってとても大切な成分が多く含まれていて、疲れた身体と心を癒してくれます。

お茶にはビタミン類が多く含まれていますが、ビタミンＣはしみやそばかすの原因となるメラニン色素の沈着を防ぎ、美白効果があります。ビタミンＥには抗酸化作用、動脈硬化抑制作用があるため老化防止に効果的で、ビタミンＡは皮膚や粘膜を健康に保つ表皮細胞の保護作用があります。

不発酵の日本緑茶にはさまざまなお茶の中で含まれるビタミン類が最も多く、特にＡ、Ｃ、Ｅが豊富で他の食物に含まれる一般的なビタミンと違って壊れにくく、体内で摂取されやすいといわれています。中国茶でも発酵が低いほど多くのビタミン類を含んでいます。

このようにお茶は素晴しい飲み物なのですが、薬ではありませんので飲めばすぐ効果が出てくるものでもなく、ご自分の飲みたいお茶の成分と働きをよく知って、正しい知識のもとで飲み続けることが重要です。また、その効果・効能には個人差があり、からだに合わないときはすぐに飲用を止めることも大切なことです。

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お茶の効果・効能

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お茶の成分

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茶器を楽しむ

　＋日本茶　茶器
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